{"version":"https://jsonfeed.org/version/1","title":"drsubhan.com","home_page_url":"https://drsubhan.com","description":"drsubhan.com","author":{"name":"drsubhan.com"},"items":[{"id":"https://drsubhan.com/blogs/f/hell-is-full-of-men-who-swore-they%E2%80%99d-change-tomorrow%E2%80%9D","html_content":"<img src=\"https://img1.wsimg.com/isteam/ip/7f2fcab4-d9ac-4cb2-97c5-45f2fb4e2b86/171481.jpg\"/><p>“Hell is full of men\nwho swore they’d change tomorrow.”\n\nTomorrow is the most dangerous lie.\n\nIt feels safe.\nIt feels easy.\nIt feels like there’s always time.\n\nBut days pass.\nHabits stay.\nNothing changes.\n\nDelay becomes ...</p>","url":"https://drsubhan.com/blogs/f/hell-is-full-of-men-who-swore-they%E2%80%99d-change-tomorrow%E2%80%9D","title":"Hell is full of menwho swore they’d change tomorrow.”\n","summary":"“Hell is full of men\nwho swore they’d change tomorrow.”\n\nTomorrow is the most dangerous lie.\n\nIt feels safe.\nIt feels easy.\nIt feels like there’s always time.\n\nBut days pass.\nHabits stay.\nNothing changes.\n\nDelay becomes ...","date_modified":"2026-06-01T17:28:47Z"},{"id":"https://drsubhan.com/blogs/f/%D9%B9%DB%8C%D9%86-%D8%A7%DB%8C%D8%AC%D8%B1-%D8%B9%D9%85%D8%B1-%D9%85%DB%8C%DA%BA-%D9%85%D9%88%DA%88-%D8%B3%D9%88%D8%A6%D9%86%DA%AF%D8%B2-%DA%A9%DB%8C%D9%88%DA%BA-%DB%81%D9%88%D8%AA%DB%92-%DB%81%DB%8C%DA%BA%D8%9F","html_content":"<img src=\"https://img1.wsimg.com/isteam/ip/7f2fcab4-d9ac-4cb2-97c5-45f2fb4e2b86/171420.jpg\"/><p>💛  ٹین ایجر عمر میں موڈ سوئنگز کیوں ہوتے ہیں؟</p>","url":"https://drsubhan.com/blogs/f/%D9%B9%DB%8C%D9%86-%D8%A7%DB%8C%D8%AC%D8%B1-%D8%B9%D9%85%D8%B1-%D9%85%DB%8C%DA%BA-%D9%85%D9%88%DA%88-%D8%B3%D9%88%D8%A6%D9%86%DA%AF%D8%B2-%DA%A9%DB%8C%D9%88%DA%BA-%DB%81%D9%88%D8%AA%DB%92-%DB%81%DB%8C%DA%BA%D8%9F","title":" ٹین ایجر عمر میں موڈ سوئنگز کیوں ہوتے ہیں؟","summary":"💛  ٹین ایجر عمر میں موڈ سوئنگز کیوں ہوتے ہیں؟","date_modified":"2026-06-01T17:21:37Z"},{"id":"https://drsubhan.com/blogs/f/%D8%A2%D9%BE-%DA%A9%D8%A7-%D9%84%DB%81%D8%AC%DB%81-%D8%A2%D9%BE-%DA%A9%DB%92-%D9%B9%DB%8C%D9%86-%D8%A7%DB%8C%D8%AC%D8%B1-%DA%A9%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D9%86%D8%A7-%D8%A8%DA%BE%DB%8C-%D8%B3%DA%A9%D8%AA%D8%A7-%DB%81%DB%92-%D8%A7%D9%88%D8%B1-%D8%AA%D9%88%DA%91-%D8%A8%DA%BE","html_content":"<img src=\"https://img1.wsimg.com/isteam/ip/7f2fcab4-d9ac-4cb2-97c5-45f2fb4e2b86/170913.jpg\"/><p>\"آپ کا لہجہ... آپ کے ٹین ایجر کا اعتماد بنا بھی سکتا ہے اور توڑ بھی سکتا ہے۔\"</p>","url":"https://drsubhan.com/blogs/f/%D8%A2%D9%BE-%DA%A9%D8%A7-%D9%84%DB%81%D8%AC%DB%81-%D8%A2%D9%BE-%DA%A9%DB%92-%D9%B9%DB%8C%D9%86-%D8%A7%DB%8C%D8%AC%D8%B1-%DA%A9%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D9%86%D8%A7-%D8%A8%DA%BE%DB%8C-%D8%B3%DA%A9%D8%AA%D8%A7-%DB%81%DB%92-%D8%A7%D9%88%D8%B1-%D8%AA%D9%88%DA%91-%D8%A8%DA%BE","title":"آپ کا لہجہ... آپ کے ٹین ایجر کا اعتماد بنا بھی سکتا ہے اور توڑ بھ","summary":"\"آپ کا لہجہ... آپ کے ٹین ایجر کا اعتماد بنا بھی سکتا ہے اور توڑ بھی سکتا ہے۔\"","date_modified":"2026-06-01T12:32:13Z"},{"id":"https://drsubhan.com/blogs/f/over-protective-parents","html_content":"<img src=\"https://img1.wsimg.com/isteam/ip/7f2fcab4-d9ac-4cb2-97c5-45f2fb4e2b86/170751.jpg\"/><p>ہر والدین اپنے بچے سے سب سے زیادہ محبت کرتے ہیں 💛\nاور اسی محبت میں وہ اکثر اپنے بچے کو ہر مشکل، ہر خطرے اور ہر تکلیف سے بچانے کی کوشش کرتے ہیں 😔\nلیکن چائلڈ سائیکالوجی کے مطابق 🌱\nضرورت سے زیادہ حفاظت (Overprotective Pa...</p>","url":"https://drsubhan.com/blogs/f/over-protective-parents","title":"Over protective parents","summary":"ہر والدین اپنے بچے سے سب سے زیادہ محبت کرتے ہیں 💛\nاور اسی محبت میں وہ اکثر اپنے بچے کو ہر مشکل، ہر خطرے اور ہر تکلیف سے بچانے کی کوشش کرتے ہیں 😔\nلیکن چائلڈ سائیکالوجی کے مطابق 🌱\nضرورت سے زیادہ حفاظت (Overprotective Pa...","date_modified":"2026-06-01T10:16:34Z"},{"id":"https://drsubhan.com/blogs/f/%D8%AF%D9%86%DB%8C%D8%A7-%DA%A9%D8%A7-%D8%B4%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%B3%D8%A8-%D8%B3%DB%92-%D8%A8%DA%91%D8%A7-%D9%85%DA%AF%D8%B1-%D8%B3%D8%A8-%D8%B3%DB%92-%DA%A9%D9%85-%D8%B2%DB%8C%D8%B1%D9%90-%D8%A8%D8%AD%D8%AB-%D8%A2%D9%86%DB%92-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7-%D8%B5%D8%AD%D8%AA-%DA%A9%D8%A7-%D9%85%D8%B3%D8%A6%D9%84","html_content":"<img src=\"https://img1.wsimg.com/isteam/stock/4815\"/><p>دنیا کا شاید سب سے بڑا مگر سب سے کم زیرِ بحث آنے والا صحت کا مسئلہ \"ذہنی صحت\" ہے۔\n\nعالمی ادارۂ صحت (WHO) کے مطابق ڈپریشن دنیا بھر میں 28 کروڑ سے زائد افراد کو متاثر کرتا ہے، جبکہ اینگزائٹی، بائی پولر ڈس آرڈر، PTSD اور دی...</p>","url":"https://drsubhan.com/blogs/f/%D8%AF%D9%86%DB%8C%D8%A7-%DA%A9%D8%A7-%D8%B4%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%B3%D8%A8-%D8%B3%DB%92-%D8%A8%DA%91%D8%A7-%D9%85%DA%AF%D8%B1-%D8%B3%D8%A8-%D8%B3%DB%92-%DA%A9%D9%85-%D8%B2%DB%8C%D8%B1%D9%90-%D8%A8%D8%AD%D8%AB-%D8%A2%D9%86%DB%92-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7-%D8%B5%D8%AD%D8%AA-%DA%A9%D8%A7-%D9%85%D8%B3%D8%A6%D9%84","title":"دنیا کا شاید سب سے بڑا مگر سب سے کم زیرِ بحث آنے والا صحت کا مسئل","summary":"دنیا کا شاید سب سے بڑا مگر سب سے کم زیرِ بحث آنے والا صحت کا مسئلہ \"ذہنی صحت\" ہے۔\n\nعالمی ادارۂ صحت (WHO) کے مطابق ڈپریشن دنیا بھر میں 28 کروڑ سے زائد افراد کو متاثر کرتا ہے، جبکہ اینگزائٹی، بائی پولر ڈس آرڈر، PTSD اور دی...","date_modified":"2026-06-01T06:14:08Z"},{"id":"https://drsubhan.com/blogs/f/%DA%86%D9%86%D8%AF-%D8%A7%DB%8C%D8%B3%DB%92-%D9%BE%DB%81%D9%84%D9%88-%D8%AC%D9%88-%D8%A7%D9%BE%DA%A9%DB%8C-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%A8%D8%AF%D9%84-%D8%B3%DA%A9%D8%AA%DB%92","html_content":"<img src=\"https://img1.wsimg.com/isteam/stock/yDGQw7w\"/><p>نفسیات کے چند ایسے پہلو جو اپکی زندگی بدل سکتے ہیں اور اپکو بہ وقار شخصیت بنا سکتے ہیں ۔۔۔                                      1 ، کبھی بھی خود کو کسی کے سامنے کمزور ظاہر نہیں کریں اس سے آپکی شخصیت سب کے سامنے مانند پڑھ...</p>","url":"https://drsubhan.com/blogs/f/%DA%86%D9%86%D8%AF-%D8%A7%DB%8C%D8%B3%DB%92-%D9%BE%DB%81%D9%84%D9%88-%D8%AC%D9%88-%D8%A7%D9%BE%DA%A9%DB%8C-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%A8%D8%AF%D9%84-%D8%B3%DA%A9%D8%AA%DB%92","title":"چند ایسے پہلو جو اپکی زندگی بدل سکتے","summary":"نفسیات کے چند ایسے پہلو جو اپکی زندگی بدل سکتے ہیں اور اپکو بہ وقار شخصیت بنا سکتے ہیں ۔۔۔                                      1 ، کبھی بھی خود کو کسی کے سامنے کمزور ظاہر نہیں کریں اس سے آپکی شخصیت سب کے سامنے مانند پڑھ...","date_modified":"2026-05-30T22:02:59Z"},{"id":"https://drsubhan.com/blogs/f/words","html_content":"<img src=\"https://img1.wsimg.com/isteam/stock/4491\"/><p>زندگی کے راستے میں کبھی کبھی ہمیں ایسے الفاظ کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو تیر بن کر روح کو زخمی کرنے کی کوشش کرتے ہیں اکثر ہم دوسروں کے جملوں کو اپنی ذات کی توہین سمجھ کر اپنے سکون کو داؤ پر لگا دیتے ہیں حالانکہ حقیقت اس کے ...</p>","url":"https://drsubhan.com/blogs/f/words","title":"Words","summary":"زندگی کے راستے میں کبھی کبھی ہمیں ایسے الفاظ کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو تیر بن کر روح کو زخمی کرنے کی کوشش کرتے ہیں اکثر ہم دوسروں کے جملوں کو اپنی ذات کی توہین سمجھ کر اپنے سکون کو داؤ پر لگا دیتے ہیں حالانکہ حقیقت اس کے ...","date_modified":"2026-05-30T19:40:17Z"},{"id":"https://drsubhan.com/blogs/f/post-partum-depression","html_content":"<img src=\"https://img1.wsimg.com/isteam/stock/83787\"/><p>زچگی کے بعد ڈپریشن (Postpartum Depression)</p>","url":"https://drsubhan.com/blogs/f/post-partum-depression","title":"Post partum Depression","summary":"زچگی کے بعد ڈپریشن (Postpartum Depression)","date_modified":"2026-05-27T19:15:33Z"},{"id":"https://drsubhan.com/blogs/f/understanding-depression-signs-causes-support","html_content":"<img src=\"https://img1.wsimg.com/isteam/getty/2245198092\"/><p>Beyond the Blues: Recognizing Depression as a Serious Health Condition</p>","url":"https://drsubhan.com/blogs/f/understanding-depression-signs-causes-support","title":"Understanding Depression: Signs, Causes & Support","summary":"Beyond the Blues: Recognizing Depression as a Serious Health Condition","date_modified":"2026-05-27T19:12:56Z"},{"id":"https://drsubhan.com/blogs/f/how-to-build-emotional-resilience-for-mental-wellness","html_content":"<img src=\"https://img1.wsimg.com/isteam/getty/1299201565\"/><p>What Is Emotional Resilience—and Why Does It Matter?</p>","url":"https://drsubhan.com/blogs/f/how-to-build-emotional-resilience-for-mental-wellness","title":"How to Build Emotional Resilience for Mental Wellness","summary":"What Is Emotional Resilience—and Why Does It Matter?","date_modified":"2026-05-27T19:10:40Z"},{"id":"https://drsubhan.com/blogs/f/practical-tips-for-coping-with-daily-stress","html_content":"<img src=\"https://img1.wsimg.com/isteam/getty/2235158260\"/><p>Understanding the Weight of Everyday Stress</p>","url":"https://drsubhan.com/blogs/f/practical-tips-for-coping-with-daily-stress","title":"Practical Tips for Coping with Daily Stress","summary":"Understanding the Weight of Everyday Stress","date_modified":"2026-05-24T16:45:26Z"},{"id":"https://drsubhan.com/blogs/f/tips-for-a-healthy-life-with-mental-wellness","html_content":"<img src=\"https://img1.wsimg.com/isteam/getty/2212374816\"/><p>Where Physical Vitality Meets Mental Clarity</p>","url":"https://drsubhan.com/blogs/f/tips-for-a-healthy-life-with-mental-wellness","title":"Tips for a Healthy Life with Mental Wellness","summary":"Where Physical Vitality Meets Mental Clarity","date_modified":"2026-05-24T16:43:11Z"},{"id":"https://drsubhan.com/blogs/f/top-health-tips-for-a-better-life","html_content":"<img src=\"https://img1.wsimg.com/isteam/getty/112156170\"/><p>Start Strong: Your Health Journey Begins Here</p>","url":"https://drsubhan.com/blogs/f/top-health-tips-for-a-better-life","title":"Top Health Tips for a Better Life","summary":"Start Strong: Your Health Journey Begins Here","date_modified":"2026-05-21T17:48:50Z"}]}